গরমে স্বস্তি পেতে পান করুন গাজর-আমের স্মুদি


অনলাইন ডেস্ক: গরমে স্বস্তি পেতে, ত্বক ও চুল ভালো রাখতে খেতে পারেন সাস্থকর গাজর ও আমের স্মুদি। আমে রয়েছে ভিটামিন ডি, যা গরমে শরীর ভালো রাখে ও রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এ ছাড়া গাজর ভেতর থেকে ত্বকের উজ্জ্বলতা বাড়ায়।

জেনে নেয়া যাক কীভাবে তৈরি করবেন গাজর-আমের স্মুদি

উপকরণ: গাজর কুচি ১ কাপ, পাকা আম ১টি, জয়ফলের গুঁড়া সামান্য, লেবুর রস ১ চা চামচ ও বরফ কুচি আধাকাপ।

প্রণালি: গাজর ও আমের খোসা ছাড়িয়ে কুচি করে নিন। এর পর আম, গাজর, লেবুর রস, বরফকুচি, জয়ফল গুঁড়া একসঙ্গে ব্লেন্ড করে গ্লাসে ঢেলে পরিবেশন করুন।


[প্রিয় পাঠক, আপনিও (www.barisaltribune.com) বরিশালট্রিবিউনের অংশ হয়ে উঠুন। আপনার এলাকার যে কোন  সংবাদ, লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-barisaltribune@gmail.com-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]