ভালো ঘুমে গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ

  • 6
    Shares

অনলাইন ডেস্ক: ইউরোপিয়ান সোসাইটি ফর হিউম্যান রিপ্রোডাকশন অ্যান্ড এমব্রিওলজির একটি গবেষণায় জানানো হয়েছে রাতে যেসব নারীর ঘুম ভালো হয়, অন্যদের তুলনায় তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা দ্বিগুণ বেশি থাকে।

গবেষকরা বলছেন, রাতে আট ঘণ্টা ঘুমালে হরমোনের ভারসাম্য ঠিক থাকে। মানসিক চাপ কমে। তাতে সন্তান ধারণের ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়।

ব্রিটিশ স্লিপ এক্সপার্ট নেইল স্ট্যানলি এ বিষয়ে দ্য সানকে বলেন, ‘কনসিভ করতে চাইলে রাজার মতো ঘুমাতে হবে।’

‘রাতে ভালো ঘুমান। তারপর সকাল অথবা লাঞ্চের সময় দৈহিক সম্পর্কে যান।’

ভারতে আইভিএফ ট্রিটমেন্টে থাকা প্রায় ২০০ নারীর মেডিকেল ডেটা বিশ্লেষণ করেছেন গবেষকেরা।

সেখানে দেখা গেছে, রাতে আট ঘণ্টা করে ঘুমানো ৪৪ শতাংশ নারী গর্ভবতী হয়েছেন। ৬ ঘণ্টা করে ঘুমানোদের ২৩ শতাংশ সন্তান ধারণ করতে পেরেছেন।

বিশেষজ্ঞরা বলছেন, শুধু আইভিএফ ট্রিটমেন্ট নয়; গর্ভধারণের জন্য সবারই আট ঘণ্টা করে ঘুমানো উচিত।


  • 6
    Shares

[প্রিয় পাঠক, আপনিও (www.barisaltribune.com) বরিশালট্রিবিউনের অংশ হয়ে উঠুন। আপনার এলাকার যে কোন  সংবাদ, লাইফস্টাইলবিষয়ক ফ্যাশন, স্বাস্থ্য, ভ্রমণ, নারী, ক্যারিয়ার, পরামর্শ, খাবার, রূপচর্চা ও ঘরোয়া টিপস নিয়ে লিখুন এবং সংশ্লিষ্ট বিষয়ে ছবিসহ মেইল করুন-barisaltribune@gmail.com-এ ঠিকানায়। লেখা আপনার নামে প্রকাশ করা হবে।]